环球今头条！掉头发是缺少哪种维生素_老是掉头发是怎么回事

1、掉头发的应对方法。

2、掉发、脱发的原因，大致有以下几种情况：(1)内分泌紊乱。

3、有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。

【资料图】

4、另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。

5、(2)精神、神经失调。

6、一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。

7、(3)遗传。

8、脱发患者有家族史者占20%。

9、在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。

10、(4)免疫功能障碍。

11、临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。

12、(5)病灶感染。

13、由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。

14、(6)饮食不当及脂肪代谢紊乱。

15、有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。

16、阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

17、(7)血虚肾亏。

18、中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。

19、(8)头发受损。

20、国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。

21、此外，经常使用电吹风、火钳 、电热器烫发，也会造成脱发 可以从食疗、梳头、按摩、洗头四个方面预防和治疗掉发、脱发。

22、首先介绍几种具有护发功效的食品。

23、 　　 一、粥类 　　 胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮为粥，每日早晚服食。

24、具有乌须黑发的作用。

25、 　　 芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖，作夜宵食用。

26、具有补肾润肠，乌发美容的作用。

27、 　　 何首乌粥首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。

28、具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。

29、 　　 海带粥海带适量洗净晒干，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有滋润头发，乌须黑发的作用。

30、 　　 二、汤类 　　 猪胰淡菜汤取猪胰1具，淡菜50克。

31、先将淡菜洗净，浸泡3小时，放入砂钵中炖汤，待煮开约10分钟后，加入猪胰同炖，熟烂后调味佐膳。

32、功能润滋毛发，可用于毛发枯少。

33、 　　 首乌鸡蛋汤首乌20克，鸡蛋2枚。

34、加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。

35、一周1～2次，连服1～2月。

36、可乌须黑发。

37、 　　 牛骨汤牛骨头（砸碎）1000克，加水1500毫升，用武火煮开，再改文火煮1～2小时，过滤取汁饮。

38、或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。

39、取最底层粘性物质，每天佐食，或涂在面包或馒头上吃。

40、功能强身健发。

41、 　　 三、小吃类 　　 桑麻丸，用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净，晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1:4比例（桑叶1，芝麻4）加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，温开水送下即可。

42、 　　 鸡油，有生发乌发的功能，可象香油一样，拌菜或淋于汤中食。

43、 　　 桃仁糖桃仁、白糖各适量。

44、桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖；将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。

45、每次10颗，每日2次。

46、连续服用三个月。

47、功能美发、乌发。

48、 　　 乌发糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，将米糖500克放锅内稍加水煎熬，至稠时放入芝麻、核桃，拌匀、推平、放凉，切成小块（每块约3克重）即可。

49、功能补肾、乌发、生发。

50、 　　 芝麻糊取芝麻适量炒香，加白糖适量捣碎、装瓶，每次取适量开水冲食。

51、具有补肝肾、乌须发、润肌肤的作用。

52、 　　 制黑豆黑豆适量，淘洗干净，再经反复蒸、晒九次后，贮于瓷瓶内，每日食用二次，每次取食6克，口嚼后淡盐水送下，同时每天再吃鸡蛋1只，大核桃肉2个，坚持服用必有功效。

53、功能乌须黑发、滋阴润燥、益寿延年。

54、 梳头疗法 （1）每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

55、 　　 （2）经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。

56、按摩疗法 利用按摩促进血液循环。

57、平时可以利用指腹按摩头皮，包括揉、捏、敲、擦等四个步骤。

58、 揉时画圆，指甲不要竖起，捏时力道放松，敲时以发旋为中心前后左右移动，擦时用姆指由正后往下面按，有空的时候或洗澡时不妨试试。

59、 在按摩时加上专用的香精或乳液，效果会更加倍，一旦头皮血液循环良好，细胞活性化，头发生长的速度自然加快，发质就会变得更健康，过不了多久你就可以成为一个拥有亮丽秀发的美人了！ 洗发注意 （1）坚持每天洗发的人，一定要用护发素。

60、 （2）洗发时注意清洁发际线和后颈，经按摩60-90秒后清洗，洗发液停留的时间不要太长，因为那样对头发并无益处。

61、 （3）使用护发素前应吸干头发上的水，护发素应施于头发的中部或发梢而非根部；在冲洗前应用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布，这样护发素就可以发挥作用了。

62、 （4）在冲洗时一定要把洗发液和护发素冲洗干净。

63、 （5）清洗时可逐渐将水由温热调到中温，最后调成凉水，因为凉水可使毛细孔闭合，有收敛作用，使头皮更健康。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。